リラクゼーションについて

【脚　レーザー脱毛】新宿でお探しなら！
永久脱毛【新宿エリア】
私たちは日常的にストレスに苛まれています。外部要因もありますからストレス自体を取り除くことはほぼ無理です。私の場合は月曜から日を経るに従い圧迫感が強まって、土曜日にまず休息することで気持ちを楽にし、日曜日には予定していたことをキチンとやりきり、また新しい週に備えるという繰り返しです。

再生医療（アンチエイジング）

私は鬱病と睡眠障害を患っており、ストレスに対してはやや過敏かもしれません。また抗鬱薬の副作用もあるし、さらに睡眠薬を服用する。病気の性質と服薬のせいで機敏さを欠き、なんでこんなことができないのかと失望し自己嫌悪にも陥ります。
ストレス解消になるのは、以前はイヌと一緒に遊ぶことでした。散歩に連れ出したり早朝の公園や浜辺で自由運動をさせて私も一緒に身体を動かす。
これはかなり有効な方法でした。しかしそのイヌも病気を患い長い看護の末に死亡、介護にも時間をかけて向き合いましたが、10年経つのに今も喪失感が強くあります。

今の私は音楽によってリラクゼーションを得ています。若い頃はバンドマン生活をしており、音楽にはうるさく、当時は癒しのための音楽なんて、と忌み嫌っていましたが、年を経るに連れ純粋に聴衆として音楽を楽しめるようになりました。

音楽のリラクゼーション効果というと穏やかな音楽を連想するかもしれません。確かにバッハの「ゴールドベルク変奏曲」など、身体の中に凝り固まっていた血液が改めて循環を促すような、生理的快感があります。一方でピアソラのタンゴのような、非常に厳しい表情をした音楽にも、一歩前に出て行動を促すような作用があります。またボサノバのように思わず身体が横揺れするような、楽しい音楽もあります。

音楽のリラクゼーション効果はなかなか侮れませんよ。音楽療法というジャンルもあるくらいですから。心も身体もリセットして、また日常に戻っていける糧となるような音楽を見つけて下さい。

リンパマッサージ【新宿エリア】
熊本市で美容院お探しならここ！